Hoc Yoga- Yoga tại nhà

Hoc Yoga – Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe của con người, giúp con người tĩnh tâm hơn sau một ngày học tập hay làm việc, làm cơ thể trở nên dẻo dai hơn. Bạn muốn học yoga hoàn toàn miễn phí và không cần tốn công sức đi đến các lớp học ở các trung tâm? Cùng tập luyên theo các video dưới đây nha

Giới thiệu Yoga cơ bản tại nhà

Kéo dãn, làm mềm cơ và khớp để có thể luyện tập

Gia tăng sức mạnh cho cơ bắp và các khớp xương

Luyện tập sử dụng âm thanh Yoga

Tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật

Điều chỉnh tư thế ngồi, cân chỉnh vóc dáng

Yoga hỗ trợ gia tăng sức mạnh cột sống

Chữa bệnh và Làm Đẹp cho vùng Vai và Cổ

Hướng dẫn mở khớp vai với tư thế đầu bò

Hướng dẫn mở khớp háng an toàn và hiệu quả nhất

Giúp nở ngực, thon gọn bắp tay, giảm mỡ bụng

Yoga giúp chân dài và thẳng, săn cơ mông, đùi

Làm mềm mại xương sống

Bài tập Yoga giúp cho tay thon gọn, gợi cảm

Bài tập Yoga giảm mỡ bụng và lưng, tạo đường cong quyến rũ

Yoga giãn mềm toàn thân

Ngoài ra, các bạn có thể tìm hiểu thêm trang web dạy và học yoga miễn phí tại
https://toplist.vn/

Bạn có thể tìm các khóa học thông qua

http://edu.toidayhoc.com/lop-hoc/